ester_n: (Енот на дереве)
По заветам психологов составила себе план действий по возвращению к тренировкам. Чтобы обленившийся организм ничего не успел сообразить и воспротивиться, разбила на простые и четкие шаги:
а) заехать в качалку, найти владельца и договориться о скидке на год и шкафчике для хранения барахла в подарок (он обещал);
б) положить в шкафчик и в машину пакеты с формой, а в сумку - ключ от шкафчика и клубную карточку, носить с собой;
в) найти каких-то не слишком захватывающих, но относительно интересных сериалов с сериями по 40 минут, и чтоб они были в сети (можно записать в телефон, но это переписывание туда-сюда задалбывает, а сейчас важно ни на каком этапе не тормозить процесс);
г) дойти-таки, мля, до тренажерки;
д) ходить 40-50 минут в пульсовой зоне 115-130;
е) свободные веса ручонками не лапать!
ё) сходить в сауну и под контрастный душ;
ж) по мере сил повторять через сутки в течение месяца-двух.

Пункт в) так пока и не выполнила, таки записала одну серию "Мёрдока" в телефон. Но она не пригодилась, обошлась без развлечений в этот раз. Пункты с г) по ё) торжественно отмечаю галочками. :) Теперь бы от ж) не отмазываться как-нибудь...
Что порадовало: пульс, в принципе, держался неплохо, скорость выставила 4.5 км/ч и не трогала, регулировала интенсивность наклоном дорожки, и вплоть до 2.5 градусов пульс упорно выше 116 не поднимался. Я думала, будет хуже, учитывая, что последнюю неделю он и безо всякой дорожки за сотню скакал. :( Ну т.е. он, может, скакал и раньше, но дневник АД я веду только неделю. :)
В общем, с почином меня, я молодец. :)
ester_n: (yoohoo)


Что делают нормальные люди в тридцатиградусную жару? Правильно, загорают и плещутся в речке.
Что делаю я? Отрабатываю уклонение, "двойку" и удар в пах ногой под милым названием "качельки". И вот прям знаете что? Ха-ра-шо!
С чего вдруг меня так вштырило - сама не пойму. Пропустила всего одно занятие из-за гриппа, а так каждое воскресенье: подъем, велик, электричка, тренировка, и в жару, и в дождик... Начинаю подозревать, что тайно влюбилась в тренера, не иначе. Или же имею не менее тайное подсознательное стремление набить кому-нибудь морду, которое таким манером ищет выхода. Загадка, блин.
ester_n: (кот и мышь)
Как же бесит, что для того, чтоб получить направление по ДМС на массаж, надо пройти такую кучу врачей и посдавать столько анализов, что уже никакого массажа не захочешь! :/ В прошлом году так положенные 10 сеансов и пропали, потому что сперва к неврологу, потом к физиотерапевту, потом на УЗИ, потом на рентген, потом оказывается, что вот конкретно сейчас массаж нельзя, надо сперва магнитные физиопроцедуры, потом снова к физиотерапевту, а все это время еще и когда-то работать надо в промежутках, в итоге квест так до победного конца и не пройден, а в этом году все сначала. :(
А массаж очень хочется, шею ломит страшно. От чего - не уверена, не то от первого выезда на величке (надо все-таки что-то делать с рулем уже и менять посадку), не то от первой тренировки по рукопашному бою, не то вообще все в комплексе. :(
Сама тренировка понравилась очень: на свежем воздухе, народу немного, тренер такой позитивный шкафообразный чувак, прям душа радуется. Очень хочется продолжить, но состояние плеча и шеи не радует. Попробую еще пару занятий, погляжу, как оно пойдет, но блин, до чего же оно досадно, сил нет! Эта чертова авария меня, как на машине времени, отбросила в тёмное прошлое, когда всё везде то и дело болит, ничерта не можешь, и вообще всё плохо и уныло. :(((
Ну хотя не прям уж всё: после тренировки, конечно, обещали, что назавтра все будет болеть и т.д., но болело на самом деле слабенько, и только плечи с шеей, что, в общем-то, закономерно - так-то их я берегу и особо не напрягаю в качалке. А вот ногам вообще хоть бы хны. :) Еще бы, после суровых приседов они любую прочую активность считают за счастье. :)

ЭКСМО наконец приступило к переводу цикла про Тиффани, вышло уже две книжки. Дала им еще один (на этот раз точно последний!) шанс и все-таки купила, польстившись на няшные цветные обложечки. Очень уж хочется иметь в доме книги Пратчетта в бумажном виде, хотя последние переводы стоят на полке чисто для красоты - читать их невозможно совершенно. :/ Как минимум треть шуток пропала либо превратилась в неудобоваримый набор слов, которым персонажи внезапно обмениваются совершенно не к месту, про аллюзии и переводы имен вообще молчу. Я понимаю, что переводить игру слов - задача непростая, но почему ж, блин, фанаты на форумах с этим худо-бедно справляются, а якобы профессионалы так лажают постоянно?! Все хочу как-нибудь собраться с силами и выложить парочку особо вопиющих ляпов, волосы ж дыбом временами. :/
Тут, как ни странно, перевод в целом неплохой, его бы даже можно было назвать хорошим, если б не парочка мелких, но цепляющих косяков и *рыдаю, блин, просто* Явор Заядло Фигль. Бедолагу Роба Энибади (Rob Anybody) как только не переводили уже: Роб Всякограб, Граб Всехподряд, еще какой-то вариант видела, но это Западло Заядло меня окончательно подкосило. :/

Еще из вспомнившегося:
- Ты же и сама хочешь стать ведьмой, верно? И, может быть, летать на помеле?
- Ой, да! - воскликнула Тиффани. Она часто грезила о полетах.
Слова мисс Тик вернули ее на землю.
- Правда? А тебе понравится носить очень-очень, просто жутко теплые панталоны? Лично я, когда приходится летать, надеваю две пары шерстяных, а сверху еще тканые. Выглядит, доложу тебе, не слишком женственно, сколько кружев ни нашей. Там наверху по-настоящему холодно. Люди почему-то всегда об этом забывают. А еще волоски. Не спрашивай меня о волосках. Ни слова о волосках не скажу.


Ок, в оригинале там bristles, что переводится в основном, как щетина (хотя оно и как "зубья расчески" переводится, и это только то, что я нашла навскидку), а от щетины и до волосков недалеко, но прям стесняюсь спросить: это что ж за волоски такие, которые так мешают полетам на метле, что бедную мисс Тик аж подбрасывает при их упоминании? Учитывая три пары подштанников, пошлая версия отметается, так что все крайне загадочно. :) Ваши версии?

Все это наводит на мысли, что давно пора прекратить жрать кактус, потратить деньги на что-то более полезное, а нужный перевод читать в электронном виде, ну или вообще не морочить голову и качать оригиналы. Но, как я уже сказала, тяга к бумажным книгам пересиливает.
В этой связи появилась, было, идея поискать какие-то варианты печати книжек мелким тиражом или вообще поштучно, и распечатать себе именно то, что хочется, но цены в отысканых заведениях такого рода эту задумку давят на корню, т.к. 600-900 руб. за книжку в 200 стр... Тут задумаешься, настолько ли тяга к бумажным книгам сильна-то на самом деле, или как-нибудь можно перебиться и так. :/
Но в целом, эту мысль пока оставлять не планирую, надо исследовать вопрос, понять бы только, в какую сторону копать.
Я вообще-то делала парочку книг сама, и верстка, сшивка и изготовление хорошей твердой обложки на самом деле задача вполне посильная и в домашних условиях. Единственное, что вручную сделать не выходит: прессование и обрезка готового книжного "кирпича". Обойтись без них можно, но тогда страницы торчат по краю, и эффект "настоящей книги" пропадает как-то. Обрезной этот агрегат я даже видела на картинке, когда-то раньше он существовал во всяких там архивах и т.д., но где его найти, и так вот человеку с улицы кто может дать попользоваться пару раз...
Ух, как бы я развернулась! :)
ester_n: (величек)
А самокат-то, в принципе, реабилитировался. Надо было только приноровиться немного и разумно сочетать пешеходный режим на горках и своевременное соскакивание на всяких там бордюрчиках с собственно процессом катания. Отдельно радует опция свободного влезания с ним не только в электрички, но и в метро, автобусы и даже маршрутки. Осталось только наловчиться приподнимать его над препятствиями под правильным углом, поскольку подставка при этом деле крутится в стороны, как живая, и пребольно бьет по лодыжкам железным ребром.
Доехала сегодня от Сухаревской до Новослободской, потом очкурами до Маяковской, а потом еще мелкими перебежками по Тверскому. Отдельные горячие пожелания Собянину, евойной жене и прочим причастным лицам по части отверстий, в которые бы им следовало понапихать их треклятой брусчатки. :/ Редкие участки ровненького асфальта воспринимались просто со слезами умиления.
ester_n: (бутылки)
С приходом весны (по крайней мере календарным, ноль градусов, мять их, в конце апреля!) жизнь как-то резко оживилась, причем в последнее время настолько, что я уже как-то смутно отслеживаю не только, что там в очередной раз забыла сделать или кому позвонить, но и вообще кто я, где я и какого хрена. :/
Отпуск в очередной раз накрывается известным органом, похоже, и даже не потому, что все так плохо, а просто очень и очень непредсказуемо, так что ничего невозможно толком спланировать. :/

В этой суете едва не забыла, что мы еще в январе купили билеты на концерт The Lord of the Rings с симфоническим оркестром и хором, эдакий исключительно фанатский отрыв с блэкджеком и эльфами, и что он уже в эту среду. Была даже мысль не пойти, но к счастью, билеты хранились у меня, так что пришлось в очередной раз перелопачивать планы, чему теперь просто несказанно рада: честно, не ожидала, что будет настолько здорово! Сперва малость удивила затея организаторов не просто сыграть музыку из фильма, а показать целиком Братство Кольца в некой специальной версии: с реальными диалогами в оригинале и музыкой, вынесенной "за кадр", то есть в оркестр, но результат порадовал очень, словно время отмотали назад на 15 лет и дали возможность заново пережить те полузабытые уже эмоции и ощутить бегающие по спине галопом мурашки. :) Мир изменился, да.

Пара кусочков концерта )

С экзаменом чуда не случилось, снова 47 баллов, чтоб им. :( В теории, до конца апреля еще успеваю подать заявку на июньскую пересдачу, для таких вот неудачников даже бесплатный онлайн-тренинг по предмету предлагают, но не могу никак понять: все-таки я обленилась вконец, надо собрать все, что положено, в кулак и снова бежать, пока остаточные знания не выветрились, или я уже действительно выдохлась, и лучше бы сделать перерыв до осени, спокойно и неторопливо подучить и уже с новыми силами пытаться... Все бы ничего, если бы каждая лишняя попытка не стоила 89 фунтов, которые по нынешнему курсу крайне жалко выкинуть зазря. :/

Сделала, наконец, тест-драйв самоката, по коему поводу пребываю в унынии: не ожидала, что ездить на нем так неудобно. :( То ли я вконец ослабла от растительного образа жизни, то ли самокат выбрала неудачный, но легко и непринужденно катиться на нем, эдак раз в полчаса слегка отталкиваясь ножкой, получается разве что с горки. А вот если уклончик идет вверх, причем минимальный, такой, что на велосипеде его и не заметишь, то на самокате уже приходится изрядно пахать. :/ Чего точно не ждала, так этого того, что устает не толкающая нога, а совсем даже наоборот - чтобы толчковой ногой доставать до земли, опорную надо либо постоянно держать полусогнутой (кто пробовал статические приседы, тот оценит), либо синхронно с толчком на ней приседать посекундно, что первые пару десятков раз-то легко, а вот дальше... В общем, идея была доехать на самокатике до качалки, позаниматься часик и весело покатить домой, но когда я до места допилила, сама мысль о том, что сейчас еще и тренироваться надо будет, была мне уже глубоко чужда. :) Зашла в магазин за водичкой (вот тут, кстати, плюс самоката налицо - сложила и прям с ним зашла, никаких тебе цепей, замков и нервов насчет вероятности найти велик там же, где оставил), отдышалась и покатила домой. Краснотой морды лица после означенного променада можно было посоперничать с советским флагом. :) Отсюда вывод: кардио надо заниматься чаще! :(
Тем более, что владелец качалки переоборудовал коридорчик на входе, где раньше можно было ставить велосипеды, в комнатку массажиста, и теперь велики парковать можно только возле магазина за углом, что уже далеко не так безопасно. :/ Потому пользоваться самокатом таки придется и надо как-то осваивать.
ester_n: (Енот на дереве)
После почти трехмесячного перерыва выползла вчера в качалку, ничего особо не делала, но сегодня при каждом движении внезапно обнаруживаю у себя мышцы в самых неожиданных местах. :) Особенно при спуске с лестницы.

Соседи завели таксу, которая чем дальше, тем чаще и интенсивнее заходится визгливым тявканьем в любое время суток. Кот, как ни странно, относится к данному явлению философски, а вот я начинаю испытывать отчетливое желание выгнуть спину и нецензурно зашипеть. :/

Read more... )
ester_n: (филин под дождем)
IMG_20150711_181947

Обрела новый опыт: оказывается, кататься на роликах можно и под проливным дождем. Уж не знаю, правда, как это мероприятие сказалось на самих роликах, но уверенность в том, что на влажном асфальте я прям вот немедленно поскользнусь и убьюсь, несколько теперь подразвеялась.
Это мы вчера, презрев, бродящие над городом тучи, решили таки рискнуть и даже часик покатались под чудным солнышком, когда, в самом дальнем углу ВДНХ конечно же, на нас не обрушился настоящий потоп. Сперва наивно спрятались под деревом, но когда нас начало натурально смывать с обочины потоками воды, пришлось ползти до ближайшего здания и забиваться под крошечный козырек, где уже тусовалось штук пять велосипедистов вперемешку с их железными конями. :) Тетрис был тот еще, учитывая, что полосочка асфальта под козырьком имела небольшой уклончик, с которого ролики так и норовили съехать прямо в канаву, и приходилось зубами вцепляться в колонну у стенки, чтоб удержаться на месте.
В общем, побивание моего понедельничного рекорда в 17.5 км пришлось прервать на самом интересном месте, но зато навыки экстремального катания прокачались. :)
Read more... )
ester_n: (филин под дождем)
Да что ж такое, а?!
Третья неделя пошла, как приволокла на работу ролики, в расчете на то, что вот освобожусь в нормальное человеческое время и пойду пару часиков покатаюсь по ВДНХ. В выходной день ради этого лень тащиться два часа на автобусе, а в будни сам бог велел, в конце концов.
Три вечера на неделе у меня сейчас прочно заняты, так что остаются два, когда это теоретически возможно. И вот, третью неделю, как только я таки решаю, что все, вот сегодня точно иду кататься - начинается, мять его, чертов дождь! :/ Причем весь день солнце сияет, ну ладно, даже пусть не сияет, но хотя бы сухо, а часам к пяти-шести как раз начинается.
Вчера хотела пойти, уже одной ногой за дверью была фактически, но развернулась доделывать срочную работу - так погода стояла прекрасная, чтоб ей! Сегодня пока можно слегка выдохнуть и таки свалить вовремя, и даже английский со спортзалом сегодня отменились - так нет же, нате вам, получите-распишитесь, льет, как из ведра! Что ж за ёперный театр-то?!
ester_n: (бутылки)
Наблюдала с утра увлекательную сценку. В скверике возле дома бабушки с внуками регулярно кормят голубей, так что стадо этих жирных наглых сволочей вечно тусуется посреди дорожки, с недовольным видом едва отползая в сторону, только когда на них уже наступаешь практически. Скоро, чую, вообще пропускать перестанут, мол, нефиг шляться тут. Ну и вот, иду с утра, а там уже какая-то бабулька им кидает куски батона, голуби топчутся вокруг, курлычут, бабулька умиляется, в общем, полное благолепие и благорастворение воздусей. Вдруг прицельно в самый центр голубиной кучи со смачным гортанным кряком шмякается здоровенная ворона, хватает шмат батона и начинает клевать. Ух, как эти толстозадые подорвались! :) Некоторые, судя по всему, пытались взлететь впервые за долгое время и очень по этому поводу возмущались. А ворона плевать на всех хотела, с наслаждением стрескала батон, почистила перья, гордо огляделась, мол, что, выкусили, и умчалась дальше. И прям выражение клюва у нее было ехидное-ехидное, клёвая птЫца. :)

Давным-давно уже по наводке в [livejournal.com profile] chto_chitat накачала целую подборку исторических детективов. Зачастую условно исторических и весьма условно детективов, конечно, но в целом жанр интересный. Постепенно вчитываю одну книгу за другой и вывела уже просто классический прием авторов сего жанра: каждый, вот просто реально каждый главный герой непременно наслаждается вкусом необычных экзотических клубней из Америки, пьет странный, но бодрящий напиток из восточного черного порошка, таращится на свежевыявленные улики через невероятное увеличивающее предметы стекло, которое ему лично презентовал друг из далекой Голландии, накладывает на раны повязки с настоем из плесени, ну и так далее, и тому подобное. Прям вот открываешь очередную книгу и уже выискиваешь: и каким же помидором тут главгерой будет демонстрировать читателю свою невдолбенную прогрессивность, возвышающую его над безграмотной серой толпой, крутящей пальцем у виска и плюющейся, мол, такую черную бурду нормальный человек добровольно пить не станет, от лукавого сие. :)

С рисованием все не очень радужно, в буквальном смысле, со смешиванием красок у меня труба. :( На прошлом занятии срисовывала пейзаж с картины, ощущала себя дальтоником: оттенки и близко не получаются теми же, что на образце, использовать контрастные цвета я вообще боюсь, потому все выходит серенько, уныленько и неприглядненько. :( Оно, конечно, понятно, что ничего не дается сразу, а по заверению преподавателя, если смотреть издалека, то даже и вполне похоже. :) Но пребываю в некотором унынии все равно.

Неожиданно пересмотрела Rake, кто еще не видел, смотреть непременно! На примере Кливера, кстати, вывела наконец общий знаменатель для таких вот мерзопакостных персонажей с отвратительным характером: при всей их кажущейся внешней паскудности они зачастую оказываются куда лучше, добрее и порядочнее так называемых приличных граждан. За что и пользуются моей горячей любовью. :)

Только смотреть обязательно австралийский вариант с Роксбургом!


Любопытно бы, кстати, глянуть американскую версию ради интереса, но по отзывам она куда выхолощеннее и прилизанней, так что это как-нибудь потом, если вдруг будет нечего смотреть совсем.

На прошлых выходных открыла сезон роликов, как ни странно, осталась жива и два больших круга вокруг ВДНХ намотала вполне бодро наперегонки с двоюродными племянниками, которые, на минуточку, призеры всяких там самб и карате и тренируются непрерывно. И даже с моей любимой горки съехала почти не тормозя. Как-то прям странно, ей-богу! :) Не сглазить бы! Хотела сегодня пойти покататься после работы, но вокруг офиса, вижу, бродят нехорошие тучки, и громыхает уже вовсю. :( А обещали +30 и солнышко! :(
Вчера свелосипедила на пикник в Сокольники, километраж, конечно, опять смешной, но в целом приятная прогулочка получилась. А сам парк там очень хорош, сосны, дорожки и вообще красота.
ester_n: (yoohoo)
Хотела, было, озаглавить пост "буднями извращенца", но решила не нагнетать нездорового ажиотажа, а то мало ли, не так поймут.
Но термин очень даже подходящий, поскольку коррекционные тренировки со стороны - зрелище то еще. :/ В родимой-то качалке уже привыкли, не обращают внимания почти, а вот случись податься куда-то в другой клуб... ну не будем о грустном. Надеюсь, к тому моменту я уже смогу таки выправить свои лордозы с кифозами и сколиозами и буду тренироваться безо всяких вспомогательных изысков.

Давно на эту тему не писала, не потому, что забросила тренировки, кстати сказать. А просто, с одной стороны, это общая тенденция, много и захватывающе пишут новички, потом тема ЗОЖа как-то сходит на нет постепенно. Что и логично: одни действительно забивают на это дело, у других посещение спортзала превращается из подвига просто в некоторые дополнительные условия жизни, рутинные даже. Не пишем же мы, в конце концов, о том, как зубы почистили сегодня. :)
Ну и к тому же свершениями в области коррекции хвастать достаточно сложно. :) Когда "вау! я поднял на сто кило больше!", это внушает, а когда достижение за полгода в том, что раньше ты не в состоянии была на одной ноге даже просто ровно стоять, а сегодня можешь уже, не держась ручонками ни за что, стоя на одной ноге наклониться с пятнадцатикилограммовой гантелей, присесть "пистолетиком" 6 раз и т.д., где ж тут крутизна-то? :) Для широких масс, во всяком случае, специалисты-то, увы, как раз понимают, что порвать жопу и поднять штангу весом в два тебя - не так сложно, как точечными микроисправлениями дисбаланса мышц в разных местах добиться выправления ОДА до хоть каких-то заметных результатов. :(

Плохо то, что чем дальше в лес, тем толще партизаны, и чем больше я узнаю обо всяких там импиджмент-синдромах, акрономиально-ключичных сочленениях, о связи перенапряжения подзвдошно-поясничной мышцы с усугублением лордоза и пр., тем больше осознаю, что нихрена ж не знаю! :(
С другой стороны, новую программулину себе составляла, в основном, сама, и "старшие товарищи" подкорректировали ее минимально, т.е. я все же не совсем безнадежна в плане усвоения материала-то. :)

Текущая программа )
ester_n: (yoohoo)
Отмечали вчера день рождения качалки, попивать шампанское и трескать торт, сидя верхом на платформе для жима ногами, было весьма занятным упражнением из области эквилибристики. :))) Не знаю, из чего был торт, но это было взбитое вкуснющее нечто, типа несладкого творога или белковой массы, с ягодами, покрытое марципаном. :) Очень полезный, в общем! :)))



Еще наливали протеиновых коктейлей на халяву, взяла попробовать "латте", какая ж гадость! :/ Придется по-прежнему жевать курогрудь с творогом и не выделываться. :)

Позорно продула в конкурсе на поднимание одной рукой с пола специальной фигни для тяги. :( Ну не совсем уж, конечно, отсеялась на этапе перед финалом, в который вышли две самых сильных девочки, потянувшие по 36,5 кг и 37,75 кг соответственно. Но надо, справедливости ради, отметить, что там жутко неудобная ручка, которую я своими мелкими лапками даже обхватить толком не могу! :(
Ну и хват у меня все-таки слабенький, это факт, использование лямок дает о себе знать, а что поделаешь. Либо отдельно тренировать хват, что лень, либо снижать вес в становой, а куда уж его еще снижать, и так недоразумение одно. :/

В лотереях, как обычно, ничерта не выиграла, зато купила на аукционе безлимитную карточку на 500 дней по цене меньше годовой, выгодное вложение, я считаю, тем более, что в нагрузку обещали личный шкафчик. :) Еще продавали в рабство тренеров, но тут уж я воздержалась. :)
ester_n: (yoohoo)
Ни в коей мере не претендую на то, чтоб считать свои полудохлые трепыхания интервальными тренировками,но тем не менее любопытственно...
Два дня классического низкоинтервального бега трусцой довели меня буквально до нервного срыва, ибо даже при наличии берега моря, шума прибоя, чаечек, несказанных красот вокруг и мускулистых негров, бегущих иногда навстречу, скучища это же смертная просто! :/
Решила менять тактику и попробовать интервальный подход: изо всех сил бегом, недолго, секунд 15-20, но уж с такой скоростью, чтоб упомянутые негры сливались с пейзажем, потом шагом, пока дыхание не восстановится, и сердце не перестанет выскакивать из ушей, потом опять бегом. И так всю дорогу от отеля до набережной и назад, километра по два с хвостиком. Выходит 9-10 микрозабегов в сумме.
В жизни у меня так не болели квадры! Даже от 60 кило в приседе. Может, оно и правда там чего-то того, анаэробно растет? :)
ester_n: (garfild)
Что хочу сообщить, Заиц: мистический Каунас со всеми его чертями лишился среди меня статуса самого проклятого автрмобильного места, переходящий приз достается треклятой Малаге с ее долбаными развязками. Шесть раз, блин, я вчера нарезала круги на выезд из города, и вот кто б знал, мять их, что выезд на трассу - это неприметная однополосная тропинка между двумя другими, идущими на мост и в какие-то ебеня за околицу?! :/
А в остальном красиво, конечно, сказочно.

IMG_20140514_134706

Еще хочу заметить, что людей, живущих в теплом климате и ноющих, как тяжко вести ЗОЖ, надо показательно бросать в кактусовые заросли: охренительный же кайф, выйти из дома на балкончик с видом на море и делать зарядку, или натянуть свежекупленные кроссовки и бегом по территории отеля интервально - в горку и с горки - а потом плюхнуться в прохладный бассейн и десять кругов шевелить ластами.
Правда, еще бы завтракать после этого не яичницей с беконом... Но это уже лирика. :)
ester_n: (величек)
Ну что, сезон роликов и величка можно официально считать открытым. :)



Попутала малость направление и приехала на Ленинский проспект, оттуда-то тоже можно добраться до набережной, но есть засада: там горка! А если еще стоять на роликах я, как выяснилось, не разучилась, то вот тормозить - увы. :( С громкими воплями выделала по той горке лихой слалом и вцепилась в какие-то железные ворота на обочине. Хорошо, мимо проходящие добрые люди не бросили на заборе, помогли докатиться вниз без ущерба для здоровья. :))) Зато уже на самой Воробьевской набережной все ровненько, и асфальт просто сказочный, кататься одно удовольствие.

Сегодня намотала на величке 29 км по дорожке через Лосиный остров, до Щелковского, правда, не доехала, силенок не хватило, и шею ломит с непривычки.

Всякое околодиетическое )

В что_читать недавно появился до того милый восторженный пост от неофита-пратчеттомана, что резко пробило на ностальгию, взялась перечитывать цикл о Смерти. Первые две книги все-таки совершенно бесподобны, обожаю их, и переводы "раннего Жихаренцева" были еще на уровне, что характерно: скажем "Мора" можно цитировать с любого места и рыдать слезами филологического счастья над каждой строчкой.
Отстала я, оказывается, от жизни, а вышли уже и переводы совершенно новых книг! Надо срочно искать, если у кого есть ссылочки, то бросьтесь, плиз, буду крайне признательна. :)
ester_n: (yoohoo)
Опробовала вчера "ножницы" по спецтехнологии, с кучей всяких примочек и приемов, не позволяющих любимым глютеусам уходить от нагрузки. Лучше б я прям там и умер! Еще и сменные туфли на работе с небольшим каблучком - ваще караул! Передвигаюсь по офису походкой паралитика, скоро, чувствую, начну ездить прям на стуле, чтоб лишний раз положение тела не менять. :)))

Про еду и дурную голову )

Разговорились тут про мастер-классы, и посетила меня мысль: а не желает ли кто ознакомиться с вязальной машиной? :) Я сама уже все перезабыла, а как известно, хочешь научиться сам - попробуй поучить другого. Так что могла бы показать, как оно работает, если вдруг кому интересно.

ester_n: (чмоки)
Не подводила в декабре итогов 2013 года, не люблю это дело. Но подумалось тут, что одну вещь таки имею сказать: в этом году у меня прибавилась пара-тройка очень полезных суровых френдов, которые на мое вечное нытье о том, как все плохо, и какие преграды этот жестокий мир воздвигает на пути среднестатистического российского хоббита, не соглашаются, не поддакивают, не гладят по головке, а выдают хорошего пинка и целый список вариантов преодоления этих самых преград. :) И ведь хоть один из этого списка, зараза, таки оказывается приемлемым, и ничего ж не остается, блин, как брать жопу в кулак и идти выполнять. :)))

Это я доползла все же до качалки, отшлепала положенную норму на дорожке и хорошенько порастягивалась. :) Теперь ловлю эндорфиновый приход, жую честно заслуженное сациви, запивая остатками Ламбруско, и всех кругом люблю, чего и вам всем, други мои, желаю! :)))
ester_n: (ушел в себя)
Никогда мне не нравилось это истерическое всеобщее гуляние, а в этот раз прям как-то вообще тяжко.
На сам-то Новый год посидели неплохо, жалко, до Диксита так и не добрались. :) Было у меня легкое опасение, что смешивание разных сортов вина нам даром не пройдет, но ничего, обошлось. :) Правда, и до глинтвейна дело не дошло тоже, слабенькие все стали какие-то, не выносливые. :)
Но с этой чертовой работой, беготней по магазинам и любимыми родственниками с их закидонами я и до праздников ясностью ума уже не блистала, а теперь четвертые сутки как мозги вообще категорически отказываются работать. Хотела сегодня перед работой заскочить в бассейн, уже даже и вещи собрала, и будильник поставила на пораньше. И только в два часа ночи сообразила, что какой же мне нафиг бассейн с незажившими ожогами? :((( Это я так на новый год пожарила отбивные, молодец, блин. А если верить в приметы, так вообще весь год теперь предстоит жрать в три горла и лить на себя кипящее масло. :/
На еду смотреть тошно, но жрать, как не в себя, это совершенно не мешает, парадоксы нашей вселенной, мля. Ехала позавчера в гости к тете с железобетонным намерением сказать, что отравилась грибочками и потому есть ну совсем ничего не могу, не из соображений диеты, реально мутило просто при одной мысли о еде - в итоге штук шесть заварных пирожных смела еще не дойдя до стола, заполировала холодцом, семгой и клубничным вареньем и с чистой душой вернулась к прежнему состоянию "щас сдохну". :/
Вчера выползла в качалку, еле-еле что-то там изобразила, даже минимальные свои 20 минут заминки на велотренажере отсидеть не смогла. Сегодня вот пока теплится намерение таки дойти до качалки снова и, раз уж с бассейном облом, пошлепать часик на дорожке под двенадцатую серию "Элементарно", но с учетом напряженного скрипа мозгов над каждой простейшей операцией, работу я закончу явно не скоро, и останутся ли силы на этот кардиоподвиг - большой вопрос.
ester_n: (Енот на дереве)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sweet_aksenia в Кардиотренировки
В последнее время информация о кардионагрузках явно обросла большим количеством заблуждений.
Одни говорят, что нужно заниматься утром, другие говорят, что вечером, третьи, что нужно бегать 20 минут, некоторые настаивают на 2-х часовом беге. Кто-то говорит, что кардиотренировки вообще не нужны, потому что вы только потеряете мышцы, приводя в пример тощих бегунов. Кто-то предлагает ограничить кардиотренировки до 5-10 минут в день, делая акцент на интенсивности.
Давайте подробнее поговорим о кардиотренировках, а также определим, что такое кардио, какие бывают типы кардио и каково их назначение. )

ester_n: (кот и мышь)


Сходила на семинар-посиделки по самомассажу, набралась полезной инфы и вкусного чая. :)

А еще научилась делать вот так :))) )
ester_n: (величек)


Второе воскресенье забиваю нафиг на тренировку и качу в синюю даль по дорожке через Лосиный остров. Маршрут получается от 35 до 40 км, в зависимости от заездов туда-сюда по делам. Сегодня забросила форму на неделю в качалку (таки съемный шкафчик - великая вещь!), заехала заплатить за квартиру, зарулила в магазин за хлебушком и моей новой долбаной манией - сыром "Австрия блю". Заодно прикупила пирожок с курятиной в дорогу, и вооружилась термосом с горячим чаем, а то прошлая такая вылазка на одной бутылке воды и карамельке от кашля прошла как-то невесело. :)
В итоге набежало 38.9 км.

April 2017

S M T W T F S
      1
2 345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 12:45 am
Powered by Dreamwidth Studios