Есть у меня нехорошее подозрение...

[ester_n]

...что с мечтой встретить Новый год с цифрой 65 можно уже смело попрощаться. :(





Накрыло меня уже две недели назад и никак не отпускает. :( При своей-то все больше и больше стремящейся к нулю результативности в качалке вдруг ни с того, ни с сего начала жрать, как не в себя. :( Вчера был просто апогей, я уже даже записывать бросила, в итоге вышло за 3000 кк! :(((



Вес, что характерно, пока стоит, но долго эта лафа, чую, не продлится. :(

Попыталась проанализировать, чего ж происходит-то. На первый взгляд вообще все очень странно, т.к. видимых причин не имеется совершенно, даже на работе нервы мотают не больше положенного (тьфу-тьфу-тьфу). День рождения мамы с понаездом родственников и кучей еды отменился, так что заехала в гости только на 100 гр тортика. Словом, мистика...
Начала копать глубже, и тут-то до меня и дошло, в общем и целом виноваты все те же персонажи: мороз и лень. :) Но все очень непросто, прям горжусь распутанным ребусом! :)

Как в тренировках при увеличении нагрузки наиболее слабые мышцы в какой-то момент вырубаются и передают дело более сильным в ущерб общей технике, так и в вопросе кормежки слабое звено отваливается первым.
Несмотря на все торжественные заявления, пресловутые стога овощей - мое слабое звено до сих пор. Ну ненавижу я это все сперва закупать (каждую неделю, а то и чаще, оно же портится), потом отмывать, нарезать, варить, тушить и т.д. :/ С крупой и мясом как-то проще (с хлебушком и сосисками еще проще, но об этом мы не будем, да).
Пока в строю оставались зеленые салаты с помидорами и сладким перцем, все было под контролем, т.к. уж настругать по-быстрому салатик (латук, радиччио, руккола, фризе), сдобрить - маслом оливковым / рапсовым / кунжутным / майонезом / творожным сыром / брынзой / моцареллой / кинзой / зеленым лучком - в зависимости от добавок совсем разный вкус, не приедается, дело двух минут, словом спасительная зелень!
Но с этой чудной погодкой за полчаса на свежем воздухе, пусть и проводимые в моем рюкзачке, салат превращается в склизкое несъедобное зеленое нечто. :( Это я молчу уже про цену помидоров и перца зимой. :(
Из употребляемого в сыром виде остается капуста... С огурцами, редиской и зеленым горошком замечательный салатик, но в горло на 3-4 день он уже не лезет совершенно. Все остальное надо либо чистить и стругать (редька, морковка), либо варить и опять же чистить (свекла). А это же лень! :/

В итоге порции овощей закономерно сокращались и сокращались с каждым днем, а потом я еще и крупу заменила хлебушком, т.к. салат из капусты с кашей ну совсем уж не катит, а с кусочком хлеба еще как-то пропихивается. :/ Итог закономерный: при той же итоговой калорийности завтрака/обеда к ужину хотелось жрать неимоверно ибо количество еды было вдвое меньше прежнего. Во как.

А великого умения сидеть и прихлебывать пустой чаек, когда охота ЖРАТЬ, я тоже пока не достигла. :( Так что надо срочно откатываться назад и прекращать выезжать на помидорке с хлебом вместо обеда уже!

Comments

[ester-n.livejournal.com]

Хлебушек вообще зло! :((( Как это ни прискорбно, даже самый низкокалорийный.

По части каш мне надо работать над бзиком, что сладкие каши ни за что и никогда. :/ Оно на самом деле варенья или сахара надо-то мизер, я под кофе больше съедаю, но вот поди ж ты, заклинило, что сладкие каши нельзя - и все тут!
А несладкую крупу всухомятку жрать совсем печально, хочется какой-то подливки. А какой-то - опять же только овощной, какой еще? :/ Летом я обходилась взблендернутым с зеленью помидором, а сейчас помидоры и не сочные совсем, и дорогие ж, цуки. :///

[e-zaec.livejournal.com]

Ой, ты не представляешь, насколько мало нужно для счастья. Я кладу на полтора мультистакана пшенки (это на троих огромная порция каши каждому, не меньше 50-60 г крупы на нос) от 30 до 45 грамм изюма и контрольную чайную ложку сахара. И уже вкусно. Можно и меньше, наверное. Если швырять курагу, то она еще менее калорийная. Правда, у меня другой перекос - вот масла себе я уже не добавляю, либо молочную кашу варю, либо просто в гречку потом молока...
Я смирилась с этим количеством сахара, потому что в суровые дни у меня и творог с сухофруктами размоченными - если не успеваю купить живых. И чай, прости господи, я несладкий не могу - вот блевантин же реальный (это только мои бзики), так что либо с молоком, либо с сахаром. И даже при этом разврате вполне нажористый рацион получается на 1600-1800 ккал. *Танцует и поёт* минус шесть кило за четыре недели, спасибо катку, морозам и сибариту.

[ester-n.livejournal.com]

Мои поздравления! :) Умничка просто! :)

Чай я пью с сахарозаменителем, несладкий тоже никак, даже к кофе несладкому привыкла, а к чаю нет. А с сахаром - слишком сладко уже выходит, какой-то привкус прям не тот. Вот какао с сахаром вкусно. :)

Надо мне хорошенько посчитать всякие каши с изюмами, вареньем и сахаром и вычислить нужную дозу. :)

[e-zaec.livejournal.com]

Сахарозаменитель не катит ну никак, я пробовала много вариантов. А тебе просто завидую, потому как Ванечко варит такой чай, что в нем с трудом проворачивается ложка, и вот этот деготь выходит пить только с сахаром, "слишком сладко" там не бывает никогда.
А каши да, посчитай - и увидишь, что сахар и изюм там не убийственное количество калорий докидывают.

[ester-n.livejournal.com]

Я, в принципе, на какаве уже чуток обкаталась, ложка сахара критичных цифр не выдает действительно. :))) А сахар со стевией если брать, так вообще от полу-ложки попа слипается, при той же калорийности.