Есть у меня нехорошее подозрение...

[ester_n]

...что с мечтой встретить Новый год с цифрой 65 можно уже смело попрощаться. :(





Накрыло меня уже две недели назад и никак не отпускает. :( При своей-то все больше и больше стремящейся к нулю результативности в качалке вдруг ни с того, ни с сего начала жрать, как не в себя. :( Вчера был просто апогей, я уже даже записывать бросила, в итоге вышло за 3000 кк! :(((



Вес, что характерно, пока стоит, но долго эта лафа, чую, не продлится. :(

Попыталась проанализировать, чего ж происходит-то. На первый взгляд вообще все очень странно, т.к. видимых причин не имеется совершенно, даже на работе нервы мотают не больше положенного (тьфу-тьфу-тьфу). День рождения мамы с понаездом родственников и кучей еды отменился, так что заехала в гости только на 100 гр тортика. Словом, мистика...
Начала копать глубже, и тут-то до меня и дошло, в общем и целом виноваты все те же персонажи: мороз и лень. :) Но все очень непросто, прям горжусь распутанным ребусом! :)

Как в тренировках при увеличении нагрузки наиболее слабые мышцы в какой-то момент вырубаются и передают дело более сильным в ущерб общей технике, так и в вопросе кормежки слабое звено отваливается первым.
Несмотря на все торжественные заявления, пресловутые стога овощей - мое слабое звено до сих пор. Ну ненавижу я это все сперва закупать (каждую неделю, а то и чаще, оно же портится), потом отмывать, нарезать, варить, тушить и т.д. :/ С крупой и мясом как-то проще (с хлебушком и сосисками еще проще, но об этом мы не будем, да).
Пока в строю оставались зеленые салаты с помидорами и сладким перцем, все было под контролем, т.к. уж настругать по-быстрому салатик (латук, радиччио, руккола, фризе), сдобрить - маслом оливковым / рапсовым / кунжутным / майонезом / творожным сыром / брынзой / моцареллой / кинзой / зеленым лучком - в зависимости от добавок совсем разный вкус, не приедается, дело двух минут, словом спасительная зелень!
Но с этой чудной погодкой за полчаса на свежем воздухе, пусть и проводимые в моем рюкзачке, салат превращается в склизкое несъедобное зеленое нечто. :( Это я молчу уже про цену помидоров и перца зимой. :(
Из употребляемого в сыром виде остается капуста... С огурцами, редиской и зеленым горошком замечательный салатик, но в горло на 3-4 день он уже не лезет совершенно. Все остальное надо либо чистить и стругать (редька, морковка), либо варить и опять же чистить (свекла). А это же лень! :/

В итоге порции овощей закономерно сокращались и сокращались с каждым днем, а потом я еще и крупу заменила хлебушком, т.к. салат из капусты с кашей ну совсем уж не катит, а с кусочком хлеба еще как-то пропихивается. :/ Итог закономерный: при той же итоговой калорийности завтрака/обеда к ужину хотелось жрать неимоверно ибо количество еды было вдвое меньше прежнего. Во как.

А великого умения сидеть и прихлебывать пустой чаек, когда охота ЖРАТЬ, я тоже пока не достигла. :( Так что надо срочно откатываться назад и прекращать выезжать на помидорке с хлебом вместо обеда уже!

Comments

[e-zaec.livejournal.com]

Оу, замена крупы хлебушком мне столько раз уже икалась, что я это затвердила как отче наш. Салат в результате съедаю отдельно, кашу чуть позже (каша у меня тож разная бывает, могу несладкую гречку с молоком, а могу и пшенку с изюмом, а уж кукурузу с сыром вапще :)))
Хлебушек можно, да, но если стог овощей сожран по-честному. Я ненавижу готовить в принципе, поэтому мороженый Хортекс и Четыре сезона - наше всё. Ну и сырая морковь стогами.
И у меня еще есть повод тренировать Великое Умение. Я когда к маме приезжаю, там безостановочным конвеером предлагается еда. На автопилоте. Вот реально непрерывно. Котлеты-овощи-варенье-фрукты-мед-и далее по циклу. Поэтому после съеденной нормы я реально наливаю чайник чаю и сижу, его пью. Пока он не заканчивается :)))

[ester-n.livejournal.com]

Хлебушек вообще зло! :((( Как это ни прискорбно, даже самый низкокалорийный.

По части каш мне надо работать над бзиком, что сладкие каши ни за что и никогда. :/ Оно на самом деле варенья или сахара надо-то мизер, я под кофе больше съедаю, но вот поди ж ты, заклинило, что сладкие каши нельзя - и все тут!
А несладкую крупу всухомятку жрать совсем печально, хочется какой-то подливки. А какой-то - опять же только овощной, какой еще? :/ Летом я обходилась взблендернутым с зеленью помидором, а сейчас помидоры и не сочные совсем, и дорогие ж, цуки. :///

[e-zaec.livejournal.com]

Ой, ты не представляешь, насколько мало нужно для счастья. Я кладу на полтора мультистакана пшенки (это на троих огромная порция каши каждому, не меньше 50-60 г крупы на нос) от 30 до 45 грамм изюма и контрольную чайную ложку сахара. И уже вкусно. Можно и меньше, наверное. Если швырять курагу, то она еще менее калорийная. Правда, у меня другой перекос - вот масла себе я уже не добавляю, либо молочную кашу варю, либо просто в гречку потом молока...
Я смирилась с этим количеством сахара, потому что в суровые дни у меня и творог с сухофруктами размоченными - если не успеваю купить живых. И чай, прости господи, я несладкий не могу - вот блевантин же реальный (это только мои бзики), так что либо с молоком, либо с сахаром. И даже при этом разврате вполне нажористый рацион получается на 1600-1800 ккал. *Танцует и поёт* минус шесть кило за четыре недели, спасибо катку, морозам и сибариту.

[ester-n.livejournal.com]

Мои поздравления! :) Умничка просто! :)

Чай я пью с сахарозаменителем, несладкий тоже никак, даже к кофе несладкому привыкла, а к чаю нет. А с сахаром - слишком сладко уже выходит, какой-то привкус прям не тот. Вот какао с сахаром вкусно. :)

Надо мне хорошенько посчитать всякие каши с изюмами, вареньем и сахаром и вычислить нужную дозу. :)

[ester-n.livejournal.com]

Визиты к маме - это вообще одно большое Испытание! :/ Я уже ей кухонные весы купила, чтобы хотя бы не маяться в сомнениях, сколько и чего. Теперь я маюсь, сколько в этом чем-то калорий, но все равно уже легче.
И еще ржут же, гады, особенно братец. :/ Да и папа пальцем у виска крутит регулярно. Хорошо им, блин, проглотам тощим!

[e-zaec.livejournal.com]

Твоим еще простительно, они не в теме. А моя-то сама сибаритствует! Весит наглые 75-78 кг, а в меня заталкивает все лопатой!!! как жить?!

[ester-n.livejournal.com]

Да еще оно ж вкусное все, гордо отказаться получается не всегда. :/ И жрать хочется обычно, когда после тренировки заедешь или после шопинга.

[ester-n.livejournal.com]

А мороженые овощи мне хранить негде, какой-то дрянью вся морозилка забита нафиг. :/

[e-zaec.livejournal.com]

Попросить дрянь прогуляться?..

[estellla.livejournal.com]

Может это предновогоднее? :(
У меня та же история... Ем-ем-ем. Правда вес тоже пока не.
Но у меня еще неприятности рабочие, может с этим связано.

[ester-n.livejournal.com]

Ну когда стресс, это еще, хотя бы, объяснимо. :( Тоже неприятно, но есть с чем работать, по крайней мере. А когда не понятно, с чего вдруг, то пока разберешься...

[e-zaec.livejournal.com]

Я ж тебе говорила, время такое :))) даже моё худое котичко нажрало 300 г котовьего весу :))) Ванько его за пузо теперь цапает и издевательски ржет, а котичко огрызается и лапой отмахивается :))) такой, знаешь, плотно набитый котичко с круглым меховым пузом :)))

[theinterference.livejournal.com]

Я помидоры нашла по 69-90 р, плАчу, но покупаю. Капусту квашеную покупную с клюквой. На крайний случай мороженные овощные смеси. Хоть как, но овосчи должны быть, иначе мне не в радость любое мясо или рыба.

Крупы (как каши - с молоком и сахарозаменителем) - на завтрак, крупы (как гарнир) - на обед. Это как отчет наш.

Как только двигаю что-то из рациона вон, сразу начинаю пережирать :(

[e-zaec.livejournal.com]

Господи-господи, как я люблю квашеную капусту!..
И грибы соленые тоже.
Про маринованные огурцы молчу просто, плачу от бессильной ярости и молчу :)))
Всё вкусное, диетичное и очень полезное, но больше 100 г за день съесть не получается, а то я немедля превращаюсь в аквариум с водой. И рыбками.
А насчет помидоров по 90 р - я уже не плАчу. Просто молча покупаю :))) вот огурцы за те же деньги даются мне пока с трудом :)))

[ester-n.livejournal.com]

У меня кишечник протестует против покупных соленостей. :((( То ли они туда уксуса льют много, то ли лежит это все долго и перекисает, не знаю.

[theinterference.livejournal.com]

я это... извиняюсь :) я вас зафрендила :) на взаимности не настаиваю, но мне будет приятно, если вдруг :)

[ester-n.livejournal.com]

Ох, квашеная капуста - это большая печаль, т.к. самой квасить мне опять же лень, а покупную организм воспринимает не лучшим образом. :/ Так-то прекрасный овощ! :(

На завтрак я питаюсь манничком либо яичницей, но с тех пор, как стала реже покупать помидоры, так и в яичницу добавить стало нечего, и объемы тоже сократились, кстати. :/ Шпинат вот кладу мороженный, но это не то.

[e-zaec.livejournal.com]

А шампиньоны и лук тебе не алё в яичницу? Я вот очень даже :)

[theinterference.livejournal.com]

ну я прибавляю по воде, но, слава ДВ, грамм 200-300, не больше на фоне нынешнего пожирнения это уже не критично :(

На завтрак у меня ячневая каша, кукурузная или простая гречка-рис. А если яичница, то она ДОЛЖНА быть с овощами. Любое мясо или рыба ДОЛЖНЫ быть с овощами, хоть ты тресни!

И, как я заметила, я чо-то равнодушна стала к обработанным овощам...

[aura-s.livejournal.com]

Я прочитала слова "хлебушек и сосисики", а потом в комментариях "минус 6 кг за 4 недели".
И ушла плакать.

[ester-n.livejournal.com]

Что ж ты так избирательно читаешь? :))) В целом-то текст позитивный! ;)

А минус 6 кг - это как раз без хлебушка и сосисок, что характерно. :(

[aura-s.livejournal.com]

Да, и вот оттого, что совместить не очень можно - плакательно очень.

Час назад мой гость, приехавший из Москвы, вручил мне коробку Родных Просторов... И ушёл гулять по Торонто. И вот я дома одна, а в шкафу конфеты... Как страшно жить.

[psisa-bmw.livejournal.com]

Меня спасают пока отруби (ну как - спасают, вес растет, но не таким стремительным домкратом, как мог бы). Из овощей я сильно заценила лобу (такая редиска крупная), она хороша просто в сыром виде, а можно и салат настругать при желании (таковое чота не возникает). Морозы и усталость от движения в ста одежках убивают:( стараюсь двигаться, конечно, но холод везде и всюду значительно снижает активность...

[ester-n.livejournal.com]

Мне маленько добавляет оптимизма то, что на обогрев организма в такую погоду тоже какое-то количество калорий тратится, т.е. не прям сразу уж все сожранное сверх лимита откладывается на жопе. ;) Во всяком случае, хочется в это верить!

У нас я тут лобы не видела, редька есть и дайкон, но он весь какой-то усохший и сморщенный, не вызывает приступа аппетита ну никак. :/

[psisa-bmw.livejournal.com]

Ну не знаю у кого как - у меня складируется:) может, не все.
Дайкон тут не особо весел, лоба тоже довольно скучная, но она сочная и остренькая.