Ненавижу, блин, праздники :/

[ester_n]

Никогда мне не нравилось это истерическое всеобщее гуляние, а в этот раз прям как-то вообще тяжко.
На сам-то Новый год посидели неплохо, жалко, до Диксита так и не добрались. :) Было у меня легкое опасение, что смешивание разных сортов вина нам даром не пройдет, но ничего, обошлось. :) Правда, и до глинтвейна дело не дошло тоже, слабенькие все стали какие-то, не выносливые. :)
Но с этой чертовой работой, беготней по магазинам и любимыми родственниками с их закидонами я и до праздников ясностью ума уже не блистала, а теперь четвертые сутки как мозги вообще категорически отказываются работать. Хотела сегодня перед работой заскочить в бассейн, уже даже и вещи собрала, и будильник поставила на пораньше. И только в два часа ночи сообразила, что какой же мне нафиг бассейн с незажившими ожогами? :((( Это я так на новый год пожарила отбивные, молодец, блин. А если верить в приметы, так вообще весь год теперь предстоит жрать в три горла и лить на себя кипящее масло. :/
На еду смотреть тошно, но жрать, как не в себя, это совершенно не мешает, парадоксы нашей вселенной, мля. Ехала позавчера в гости к тете с железобетонным намерением сказать, что отравилась грибочками и потому есть ну совсем ничего не могу, не из соображений диеты, реально мутило просто при одной мысли о еде - в итоге штук шесть заварных пирожных смела еще не дойдя до стола, заполировала холодцом, семгой и клубничным вареньем и с чистой душой вернулась к прежнему состоянию "щас сдохну". :/
Вчера выползла в качалку, еле-еле что-то там изобразила, даже минимальные свои 20 минут заминки на велотренажере отсидеть не смогла. Сегодня вот пока теплится намерение таки дойти до качалки снова и, раз уж с бассейном облом, пошлепать часик на дорожке под двенадцатую серию "Элементарно", но с учетом напряженного скрипа мозгов над каждой простейшей операцией, работу я закончу явно не скоро, и останутся ли силы на этот кардиоподвиг - большой вопрос.

Comments

[ester-n.livejournal.com]

Интервально я по 20 минут после силовых хожу, а надо ж еще именно горячо любимое длительное низкоинтенсивное кардио-то. :/

[hhornton.livejournal.com]

да ладно тебе, большой разницы нет. если не очень утомляться, в среднем будет то самое низкоинтенсивное. ну смотри сама, конечно, но мои эксперименты показали, что лучше двигаться, чем не двигаться, а как - это уже дело второе :)

[ester-n.livejournal.com]

Ты меня не путай, двигаться тоже надо правильно, а не как попало. :) Ну по обстоятельствам, конечно.

[hhornton.livejournal.com]

я не путаю ) тебе нужно определенное время на определенном среднем пульсе. ты можешь этого достичь разными способами, необязательно умирать от тоски в процессе. ))
ну дело твое, конечно! )))

[ester-n.livejournal.com]

Почему ж на среднем, это ж разные вещи: когда пульс скачет вверх-вниз и когда держится на одном уровне!

[hhornton.livejournal.com]

:о) молчу-молчу!!! :)

[ester-n.livejournal.com]

Ну начинааается! Опять, что ли, новейшие открытия в области кардио? :/ Как оно мне надоело уже, только что-то запомнишь, оказывается, все не так на самом деле.

[hhornton.livejournal.com]

говорю тебе, не так важно, выдерживаешь ли ты в течение часа каждую минуту пульс 140, или он у тебя гуляет вверх-вниз, при этом средний - 140. с точки зрения ССС низко-интенсивное кардио нужно для растягивания сосудов - а для этого годятся все длительные мягкие нагрузки на сердце. поэтому интервалы ничему не мешают, если не загоняться. и в долгосрочной перспективе, лучше одна-другая такая тренировка, чем пропустить.

а вообще, это я сижу тут вся в соплях и завидую тренирующиммся, вот и влезаю со своими умными мыслями. )))

[ester-n.livejournal.com]

Слушай, я естественно ничерта не помню, в чем там цимес, но что-то такое было именно про длительное (от 40 минут) движение с пульсом 60-70%, и меньше не катило. То ли там аэробный порог чего-то куда-то, то ли еще что, у меня такие вещи в мозгах не держатся. :(((

[hhornton.livejournal.com]

короче. ) иди на тренировку! )))

[ester-n.livejournal.com]

Да куда иди, мне еще три отчета слепить. :(((